21 день

УДОВОЛЬСТВИЯ

Мы приглашаем вас
провести вместе 21 день -
вспоминая, приглашая и
практикуя радость,
удовольствие,
присутствие в своей жизни

"О, прекрасная принцесса,
войди в ласку, как в
вечную жизнь"

Вигьян Бхайрав Тантра

01

Наслаждаться

Этот курс - наше желание снова и снова открываться тому, что приятно: касанию летнего воздуха на открытой коже, звукам соловьев и шума листвы, встречам стоп с землей, дыханию, проходящему от губ до каждой клетки тела...
Открываться тому, чтобы быть живыми.

02

Переобучаться

Мы хотим вместе встречаться каждый день, три недели подряд, чтобы проложить новые дорожки в наших нервных системах:

• Вспоминать и чувствовать удовольствие
• Сделать это привычкой ума
• Протоптать связи для диалога между сознанием ума и сознанием тела

Что мы хотим

S

Мы - чувствующие существа, это основа нашей анатомии и физиологического развития: через кожу мы развиваем всю нервную систему. Через зрение, слух, обоняние - выходим в мир. Помимо органов чувств, направленных наружу, существует целая система внутреннего чувствования - во внутренних органах, суставах и мышцах. / Чувствую себя, чувствую мир, Смело иду и вовремя отдыхаю.

ОТКРЫТИЕ ОРГАНОВ ЧУВСТВ

01

Земля, Вода, Воздух, Огонь и Эфир - элементы стихий соткали мир, они присутствуют вокруг и внутри нас. Мы будем открывать их проявление в своем движении и состояниях сознания: заземленность и кости, течение океанов и пульсация жидкостей внутри нас, дыхание и гормоны, огонь солнца и сердца, вибрация. Всё это будет учить нас следовать за импульсами движения изнутри, будет вдохновлять нас быть живыми и проявленными.

СТИХИИ ДВИЖЕНИЯ

02

Наши тела - живые шкатулки с невероятным количеством воспоминаний, на которые мы можем тоже опираться и черпать оттуда вдохновение, получать доступ к удовольствию.
Ресурсное место на Земле, голос любимого человека, книга из детства, ставшая навигатором - всё это наши опоры. Оживим их на наших встречах!

РЕСУРСНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ В ТЕЛЕ И СОЗНАНИИ

03

Уметь прикасаться к себе - искусство, которое требует только одного: внимательно чувствовать как касание отзывается в теле, и следовать за ощущениями, доверяя им без логического обоснования и "надо".
Положить ладонь на сердце и подержать там минутку. Погладить свой живот. Помассировать ступни и ладони... так, как приятно. Как нужно сейчас. Это станет основой для более смелых исследований - касания груди и йони, от отдыха и встречи с собой к удовольствию и раскрытию.

ПРАКТИКИ САМОКАСАНИЯ

04

Как это - увидеть себя, как в первый раз?
Не зная никаких стандартов красоты
Увидеть, как незнакомый цветок... как невиданную птицу... Рассматривать ландшафт, цвета, линии своего лица и всего тела.
Кто я?
Здравствуй

СОЗНАНИЕ НОВИЧКА И СОЗЕРЦАНИЕ СЕБЯ

05

Мы пойдем от простого - к смелому
От сфокусированного - к поточному
От небольших вкраплений к тому, чтобы
соединенность с удовольствием стала
подосновой для всей жизни

практик, терапевт и преподаватель соматики

АННА ФЕОКТИСТОВА

соматический сексолог

ЛЕНА ПУРНИМА

поэтесса, актриса, соматический практик

НАТАЛЬЯ САПЕЦКАЯ

психолог, соматический практик

НАТАЛЬЯ ДИВАКОВА

Ведущие

Несколько слов от ведущих -
Почему Удовольствие?

Projects

ГОТОВЫ
НАСЛАЖДАТЬСЯ?

ПРИШЛО ВРЕМЯ
ДЛЯ 21 ДНЯ
УДОВОЛЬСТВИЯ
ВМЕСТЕ

PRODUCTS